ごはんのみそおやき

ハムや青菜も加わって絶品おやきに!
親子でトライしてみよう♪
  • カロリー:317kcal (1人分)
ごはんのみそおやき

材料(2人分)

材料名 分量
ご飯 200g
ハム 2枚
白ごま 小さじ2
青菜(小松菜など) 40g
大1個
ぶちうまいすり/合わせ/粒 大さじ1弱

作り方

作り方

  1. ハムはみじん切りにする。
  2. 青菜は茹でてみじん切りにする。
  3. 卵は割りほぐす。
  4. ご飯に[1] ~[3] とごま、みそを加えて混ぜ合わせる。
  5. フライパンに油を熱し[4] を入れ、平らにのばして焼き、全体が固まって焼き色がついたら裏返してさらに焼く。

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